江西体考足球垫球范围标准详细解析江西体考足球垫球范围详细规则

江西体考足球垫球范围标准详细解析及规则如下：，1. **垫球规则**：， - 垫球动作必须在指定的垫球圈内进行，圈内不可有其他障碍物。， - 每次垫球必须在脚与地面接触后完成，不可在空中停留。， - 垫球动作需符合标准足球垫球技术，包括脚内侧触球、脚跟触球和脚跟顶球。，2. **评分标准**：， - **基础分**：， - 足球垫球：每球1分，最多10球。， - 足球绕球：每球1分，最多10球。， - 足球顶球：每球1分，最多10球。， - **加分项**：， - 在规定时间内完成所有动作可获得加分。， - 每次成功完成动作后可获得相应分数。，3. **考试流程**：， - 考试分为基础分和加分项两部分，考生需在规定时间内完成所有动作。， - 考官会根据考生的表现给出评分，满分100分。，4. **注意事项**：， - 考生需提前熟悉垫球规则，确保动作规范。， - 考试时不可使用电子设备或其他辅助工具。， - 考生需在考试前进行充分热身，以提高成绩。，通过以上标准，考生可以更好地了解江西体考足球垫球的要求，并在考试中取得优异成绩。

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本文目录导读：

考试基本要求
垫球规则
评分标准
注意事项
常见问题解答

考试基本要求

考试目的
足球垫球考试旨在评估考生的身体协调性、反应能力和力量，这些能力对于足球运动的学习和参与至关重要，通过科学的考试标准，可以确保考生具备基本的足球运动技能,为后续的学习和比赛打下坚实基础。
考试时间
考试通常在每年的春季或秋季进行，具体时间由学校或教育部门统一安排,考生需在规定时间内完成所有测试项目。
考试项目
足球垫球考试主要考察考生的单手垫球和双手垫球能力，双手垫球通常要求考生在规定时间内完成一定数量的垫球动作,而单手垫球则更加注重力量和灵活性。
评分标准
垫球考试的评分标准主要包括技术动作的规范性、身体素质的表现以及规则遵守情况，考生需在规定时间内完成所有动作,并达到相应的评分要求。

垫球规则

投掷距离
垫球考试的投掷距离为10米，考生需站在指定的投掷线前进行投掷，这一距离的设置既保证了考试的公平性,也确保了考生有足够的空间进行动作。
球数要求
考生通常需要在规定时间内完成5次垫球动作，双手垫球要求考生在10秒内完成10次垫球,而单手垫球则在10秒内完成5次垫球。
动作类型
- 双手垫球：考生需双手同时接触球，动作要领包括双手的摆动、触碰和弹起。
- 单手垫球：考生需单手接触球，动作要领包括手的摆动、触碰和弹起。
  无论是双手还是单手垫球，动作的时间不能超过3秒,否则将被视为违规。
规则判别
- 动作规范性：考生的动作必须符合标准的垫球技术，否则将被视为违规。
- 规则遵守：考生不得使用非惯用手或其他方式完成垫球动作。
- 安全性和公平性：考试过程中必须确保考生的安全,避免因动作不当导致摔倒或受伤。

评分标准

技术评分
- 双手垫球：
  - 动作规范：10分
  - 力量和灵活性：8分
  - 精准度：7分
- 单手垫球：
  - 动作规范：10分
  - 力量和灵活性：8分
  - 精准度：7分
    总分：技术评分占总分的60%。
身体素质评分
- 力量：双手垫球需达到10公斤，单手垫球需达到5公斤。
- 速度：考生需在规定时间内完成指定数量的垫球动作。
- 柔韧性：考生需在垫球过程中保持身体的灵活性。
  体能评分占总分的30%。
规则遵守评分
- 动作规范性：10分
- 安全性：10分
- 公平性：10分
  规则遵守评分占总分的10%。